Reader Comments

Cara Tumbuh Lebih Cepat

by Manisa Travel (2019-01-01)


Ini pasti akan bekerja pada orang di usia yang sedang tumbuh, yang biasanya berarti hingga 25 tahun pada pria dan 21 tahun pada wanita

Bagaimana kita bisa menggunakan metode sederhana ini? Bagaimana metode sederhana ini akan membantu Anda? Bagaimana Anda bisa tumbuh tanpa asupan obat-obatan? Ini adalah Peninggi Badan pertanyaan saat ini. Pertumbuhan tubuh kita, yang sangat kompleks, tergantung pada produksi berbagai hormon. Dengan mempraktikkan metode-metode sederhana ini Anda dapat merangsang produksi hormon pertumbuhan dan membantu tubuh Anda tumbuh lebih cepat.

Makan dengan baik, cara terbaik untuk menumbuhkan tip lebih cepat, yang membantu produksi hormon pertumbuhan dan menghindari makanan yang akan menonaktifkan produksi itu. Karbohidrat dan makanan berlemak menonaktifkan produksi hormon pertumbuhan. Hindari makanan berlemak seperti keripik, burger yang akan menyebabkan obesitas dan membuat Anda terlihat lebih pendek. Makanan kaya kalsium dan protein merangsang hormon pertumbuhan, jadi konsumsilah makanan kaya kalsium dan protein. Roti, pasta, kacang-kacangan, kentang dan dedak adalah makanan kaya karbohidrat dan produk susu adalah makanan kaya kalsium. Minumlah susu setiap hari

Tidur dengan baik kelenjar hipofisis melepaskan lebih banyak hormon pertumbuhan ketika tubuh tenang dan santai. Jadi, berikan relaksasi lengkap untuk tubuh Anda dengan memberikan tidur yang sempurna di lingkungan yang nyaman. Tidur 10 jam, jika Anda anak-anak, 9 jam jika Anda remaja, tidur 8 jam jika Anda dewasa.

Berolah raga dengan baik memiliki manfaat yang tidak terbatas. Minimal 15 menit terus menerus Latihan akan meningkatkan produksi adrenalin, laktat, keasaman saraf dan nitrat oksida. Itu akan merangsang produksi hormon pertumbuhan tidak hanya di periode Peninggi Badan Latihan tetapi juga di masa istirahat. Jadi terus lakukan Latihan seperti pull up, kaki gantung naik, gantung crunches ... Latihan akan meningkatkan ketinggian tulang belakang Anda yang menyumbang 35% dari tinggi Anda.

Berlatihlah bagaimana cara menumbuhkan tip lebih cepat secara teratur. Tentunya Anda akan mengalami kemajuan. Kerja keras kami dengan percaya diri dapat memberikan hasil yang luar biasa.







ISSN: 1946-1879